Лечебные столы (диеты)
Существует множество диет, которые нацелены на то, чтобы помочь человеку избавиться от лишнего веса и привести свой организм в нормальное состояние. Но не все диеты можно применять на себе, если для одного человека эта диета приемлема, то Вам она может не подойти, а в худшем варианте принести Вашему организму непоправимый вред. Поэтому прежде, чем воспользоваться диетой, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Но существуют диеты, которые подходят практически всем, и не имеют противопоказаний, одна из таких диет это кефирная диета. Кефир сам по себе очень полезный продукт, содержащий большое количество витаминов и полезных веществ, которые способствуют улучшению работы пищеварительного тракта. Употребление кефира благоприятно действует на нервную и кровеносную систему. Кефирная диета это замечательный способ избавиться от лишних килограммов. Многие люди за один сеанс такой диеты сбрасывали до 10 кг лишнего веса, при этом не испытывая неприятных ощущений и тяжести этой диеты.
Кефирная диета вариант 1
Это употребление кефира в течении одного дня в количестве 1,5 л, который необходимо выпить за шесть приемов. Это так называемые разгрузочные кефирные дни, которые следует делать один раз в неделю. Таким образом вы даете своему организму немного отдохнуть, а полезные бактерии содержащие в кефире нормализуют работу вашего кишечника. Это полезно делать не только людям имеющий лишний вес, но и всем тем кто страдает гипертонией, атеросклерозом, и сердечнососудистыми заболеваниями.
Второй вариант кефирной диеты
Монодиета. Принцип этой диеты очень прост. В течении трёх дней употреблять свежий, натуральный кефир без сахара в количестве от одного до полтора литра в сутки. При этой диете нужно учитывать то, что 1,5 литра кефира нужно разделить на пять-шесть приемов, а самое главное в одно и тоже время. Такую диету не каждый может выдержать, но результат не заставит себя долго ждать. Как показывает практика за эти три дня можно потерять от трех до четырех килограммов лишнего веса.
Кефирная диета вариант 3
У многих вызывает опасение — ведь она длиться целых три недели и одним из самых главных факторов этой диеты это режим. Режим — залог успеха. Но результат по окончанию диеты может Вас порадовать, когда вы увидите, что избавились от 10 кг лишнего веса. Принцип такой диеты очень прост. В сутки вы должны кушать пять-шесть раз все что вам нравиться, но с одним «но». Нужно как можно меньше употреблять калорийные продукты, исключив из своего ежедневного рациона картофель, хлеб, сахар, спиртные напитки, а так же как можно меньше употреблять животные жиры. Употреблять мясо и рыбу можно и даже нужно, но только нежирную, и не в коем случае не жареную. Все молочные продукты также должны быть обезжиренные. А вот овощи и фрукты, которые не содержат крахмала, можно употреблять столько сколько душе угодно. Пищу солить можно, но только после приготовления и не больше 5-ти грамм в сутки. В течение дня жидкости нужно выпивать не больше 1,5 л, с учетом 1 литра кефира.
Ещё кефирная диета
И не стоит забывать, что режим – это одно из самых важных факторов во всей диете.
